Volta às aulas: especialista aponta a importância do diálogo em família
- 28/01/2025
Conheça a experiência de uma jovem universitária que se prepara voltar às aulas; especialista relata sobre a importância do ambiente familiar nesse período
Fernanda Lima
Da Redação
Foto: lilartsy, by Unsplash
Adaptação ou readaptação. Pais, alunos e professores vivem a expectativa de um novo ciclo que se inicia. Quando o assunto é sobre retornar à rotina de estudos, o início do ano letivo exige disciplina e alguns cuidados importantes.
Durante o período de férias, muitas crianças e adolescentes acabam mais suscetíveis ao uso de telas, devido à alteração da rotina. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), por exemplo, destaca que o uso intensivo das telas impacta diretamente nas interações entre pais e filhos, bem como nas interações sociais da vida real, afetando o processo de aprendizagem.
Jamille de Cássia Bastos / Foto: Arquivo Pessoal
A psicóloga e professora Jamille de Cássia Bastos afirma que o número de horas nas telas desencadeia grandes alterações de humor. “Se a família não propiciou um retorno gradativo dos horários da rotina e as crianças ou adolescentes retornarem com tudo somente no primeiro dia de aula, eles tendem a ficar sonolentos, desatentos e irritados”, frisa.
A indicação neste caso é que os pais devem ajudar no acolhimento, paciência e disciplina, segundo a especialista. “Um bom diálogo em família pode determinar os horários e atividades mais saudáveis para a rotina das crianças e adolescentes. Em casos de crises de ansiedade, é decisivo buscar acompanhamento psicológico para fortalecimento do ego para os enfrentamentos”, destaca.
Maria Eduarda está cursando o segundo período de Medicina Veterinária em Lorena (SP). Ela conta como tem se preparado para retornar às aulas. “Tenho organizado o material necessário, revisando conteúdos importantes e estabelecendo metas para o semestre. Também ajustei meus horários para voltar a uma rotina mais regrada e priorizei um ambiente de estudo adequado”, expressa.
Maria Eduarda / Foto: Arquivo Pessoal
A jovem universitária comenta sobre a importância de fazer um cronograma com os horários de estudos. “Sempre faço uma programação semanal, listando as tarefas prioritárias e reservando horários para estudos, atividades físicas e lazer. Acho essencial incluir tempo para descanso e diversão, pois eles ajudam a renovar as energias e manter um bom desempenho durante o período de estudos”, afirma.
As primeiras semanas de retorno às aulas podem ser desafiantes. Para Maria Eduarda esse processo pode se tornar mais leve quando se estabelece uma organização. “O maior desafio é manter a constância e o equilíbrio entre estudar, cuidar da saúde mental e física, e ainda aproveitar momentos de lazer. Contudo, ao estabelecer uma rotina organizada, o processo fica mais fácil”, explica.
Analu Silva Corrêa é mãe do pequeno Caique e mora em São Lourenço (MG). Ela conta como tem sido os primeiros dias do seu filho no ambiente escolar. “Dói muito nos primeiros dias, eu sempre saio chorando. O maior desafio é pensar em como ele vai lidar agora nesse ano escolar”, relata.
Analu Silva / Foto: Arquivo Pessoal
A mãe do Caíque comenta sobre as mudanças que precisou fazer para contribuir com a nova rotina do seu filho. “Optei por empreender e trabalhar em casa pra ter a possibilidade de ficar com ele no período da manhã . Dessa forma, posso deixá-lo dormir mais um pouco ,ter mais tempo de qualidade com ele, dar um almoço mais tranquilo e só depois deixá-lo na escola . Acredito que assim ele possa ter um desenvolvimento melhor”, concluiu.
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